Claramente, esto no puede ser menos cierto. No hay ningún proceso metabólico por el cual la grasa se convierta en sudor
sólo aplicándole calor. Si ese fuera el caso, no debería haber
problemas de obesidad en los países ubicados cerca del ecuador.
Si bien se pierde peso al sudar,
esto se debe a que se está perdiendo mucha agua. Una buena parte de
ese agua proviene del torrente sanguíneo, por lo que no es muy buena
idea ir a un sauna antes de entrenar, ya que los músculos necesitan
un flujo de sangre importante cuando se los está trabajando. No estar
lo suficientemente hidratado puede causar fatigas mucho antes de haber
alcanzado el punto al que solemos llegar estando bien hidratados,
además es peligroso, porque podemos llegar a desmayarnos.
