Es increíble esta fabulosa dieta de la sandía y lo más increíble aún, es el fabuloso poder saciante que tiene la sandía. Contiene un 80% de agua.Con esta dieta podrás bajar de peso sin pasar hambre. Además de limpiar el estómado perderás alrededor de 3 kilos. Recuerda que este plan sólo debes hacerlo durante 5 días.
- Desayuno: Yogurt desnatado y sandía
- A media mañana puedes ingerir sólo sandía o café con leche descremada y una tostada de pan integral.
- Comida: Ensalada o gazpacho con pescado o ternera a la plancha. Un día a la semana, macedonia de frutas con la sandía como protagonista.
Merienda: sandía a placer.
Cena: Crema de verdura o ensalada con pescado, filete, pollo o queso.
Recuerda que los alimentos que puedes utilizar para complementar esta dieta son:
Frutas
Verduras
Hortalizas
Carne, pescado
Queso fresco
Yogurt descremado
Pan en dosis pequeñas
Importante
La dosis de sandía a ingerir no tiene límites. Una vez partida, procura consumirla de inmediato porque se oxida con rapidez y fabrica arsénico en mínimas dosis. Más allá de 4 días abierta puede resultar hasta tóxica.
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