¿Cual es su función?
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La niacina interviene en la transmisión del impulso nervioso, en la producción de energía de los alimentos y en la respiración celular.
Actúa como desintoxicante eliminando las toxinas y drogas del cuerpo, protege de las enfermedades cardiovasculares y regula el colesterol.
¿Que pasa si no la tomamos?
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Dermatitis, diarrea, demencia, y en casos graves pelagra.
¿Donde se encuentra?
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En la levadura de cerveza, pan, cacahuetes, hígado, setas, y pescados grasos.
Curiosidad interesante
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Ayuda a los estómagos delicados, previene las migrañas y reduce la tensión alta.
Un saludo Joan Biel.
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