Si no haces deporte, tu capacidad pulmonar empezara a disminuir muy pronto aunque estés sano, a partir de los 30 años.
Un modo sencillo y divertido de probar como andas es comprobar la distancia a la que puedes apagar una vela.
Estos son los varometros en centímetros:
Edad a los 20.............................................................1.20cm.
Edad a los 30.............................................................1.00cm.
Edad a los 40.............................................................0.80cm.
Edad a los 50.............................................................0.70cm.
Edad a los 60 o mas.................................menos de .0.70cm.
Si no se te ha dado bien , tienes que hacer mas ejercicio aeróbico.
Ofrecerte voluntario para inflar globos en las fiestas infantiles también ayuda.
Un saludo Joan Biel.
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