¿Que es? la rotura muscular es una lesión provocada por un estiramiento excesivo, golpes o heridas en el músculo.Hay 3 grados en función de la cantidad de fibras lesionadas:
1- Tirón muscular: la mas común, leve y fácil de recuperar.
2- Rotura parcial .
3- Rotura total: que es la mas grave de todas las lesiones que puede sufrir un músculo , precisa intervención quirurgica y suele darse en los miembros inferiores.
¿COMO EVITARLA?
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Calentar y estirar antes y después de entrenar , trabajar la fuerza y la flexibilidad de los músculos que participan en el entrenamiento.
Un saludo Joan Biel.
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