BICEPS FEMORAL.

KEVIN PICA.

 Sobre el entrenamiento de los femorales: estos músculos, aunque no son muy voluminosos, contribuyen notablemente a las actividades deportivas en las que las extremidades inferiores tienen un papel de importancia fundamental (tenis, fútbol, baloncesto, carrera, esquí de fondo y muchos otros deportes). Además, si no son entrenados adecuadamente, los músculos femorales se ven a menudo sujetos a estiramientos; por ello, te recomiendo que entrenes esta zona de las extremidades inferiores al mismo tiempo que todas las demás.
.

KEVIN PICA.

Indicaciones sobre la anatomía de los músculos femorales: los tres anchos músculos de la parte posterior del muslo son llamados isquio-crurales y son el bicípite femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Los músculos isquio-crurales actúan tanto para extender la cadera como para doblar la rodilla,
Aqui tenemos a nuestro compañero y amigo Kevin ejercitando estos musculos fuera de makina y con su peso libre , este tipo de ejercicio no se puede hacer sin ayuda previa , no es un ejercicio para principiantes.