EL EJERCICIO FÍSICO Y EL CANTO. UN ARTICULO DE AMALIA MUÑOZ JARA.

AMALIA MUÑOZ JARA.

El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés, influye positivamente sobre el corazón, el sistema circulatorio, el metabolismo,los aspectos psicológicos,  etc. etc.etc…pero ¿sabías que la práctica diaria del ejercicio contribuye  también a mejorar nuestro aparato vocal a la hora de cantar? Haciendo ejercicio físico y entrenando la resistencia, nuestro volumen de aire y capacidad pulmonar va a ser mayor, lo cual nos encaja perfecto para cantar sin ahogarnos o sin quedarnos sin aire antes de tiempo. Además la respiración más intensa tonifica los músculos abdominales e intercostales y obliga a utilizar de un modo óptimo el diafragma que es el músculo principalque interviene en el proceso de  respiración. Este movimiento de bombeo más la misma vibración del canto vienen a dar un masaje para  todos los órganos y vísceras situados dentro de la cavidades torácica y pélvica.

Por supuesto, toda esta cinética respiratoria mejora la postura corporal, pues también la columna vertebral se ve beneficiada.

Un ejercicio adecuado para trabajar la resistencia es correr, es fácil y sencillo y se puede hacer en compañía. También nadar es un buen método de coger resistencia y en general cualquier ejercicio aeróbico.  Pero el  más utilizado por muchos cantantes debido a que se puede hacer sin salir de casa, son los abdominales, y eso se debe a que este tipo de ejercicio favorece directamente (como mencionamos anteriormente) al fortalecimiento del diafragma. El canto es una actividad atlética, amerita condición respiratoria adecuada, resistencia física, equilibrio emocional y en general buena salud.

Si ya realizas ejercicios entonces ya tienes una gran parte ganada,  para poder cantar sin problemas.

Ahora bien, saber administrar el flujo de aire durante una sesión de canto es una de las técnicas más importantes. Las características dinámicas y sonoras de cada nota que producimos está directamente relacionada con esta técnica que, si utilizamos mal, puede traer deficiencias realmente notorias a la hora de cantar.

Esto significa que cuanto más aprendas a controlar el flujo de aire para producir una nota más control tendrás sobre tu voz al cantar.

Esto te producirá una gran seguridad que ayudará a que todo salga como lo esperas.

Recuerda que tu aparato vocal es un instrumento de viento y como tal el flujo de aire lo controla todo. Pero la realidad es que cuanto más liberados estén los abdominales, más sencillo y placentero será cantar.

Artículo dedicado a mi gran amigo Joan.