EJERCITA TUS MUSCULOS EN CASA.(HOMBRO)

El tensor es uno de los medios de entrenamiento mas polivalentes que podemos encontrar, nos ofrece infinitas posibilidades de trabajo , además es facilmente trasportable y muy económico.
Sin duda es uno de los elementos con los que deberíamos contar para esas ocasiones que necesitas un acondicionamiento y no dispones de muchos medios .
El trabajo con elásticos es ideal para entrenamientos en casa, en vacaciones, sesiones dirigidas o como complemento en salas de fitness  en este articulo nuestra compañera y amiga Cristina Romero nos mostrara algunos de los ejercicios mas interesantes para ejercitar y tonificar nuestro cuerpo.


                                   HOMBRO
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 Elevacion lateral cruzada.

CRISTINA ROMERO

CRISTINA ROMERO

Pisa el tensor separando los pies a 30cm, teniendo en cuenta que cuanto mas separados tengas los pies mas resistencia tendrá el tensor, eleva tus brazos hasta la horizontal con el tensor cruzado.


Un saludo Joan Biel. .