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| MONTSE . |
Los ejercicios isométricos consisten en someter un músculo a tensión sin
que haya movimiento, como al empujar una pared o apretar una mano
contra la otra. Son ejercicios muy utilizados en rehabilitación, ya que
fortalecen el músculo sin forzar las articulaciones, pero también pueden
utilizarse de manera general para fortalecer y acondicionar.
Al no necesitarse movimiento, los isométricos se pueden realizar en
prácticamente cualquier lugar, con poco equipamiento, y son
extremadamente seguros convirtiéndolos en muy buena opción para
ejercitarse cuando estamos en casa o de viaje y no existe un gimnasio
cerca.
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