SENTIRSE MEJOR.

JOAN BIEL.

Voy a terminar este año terrible para muchas personas con este articulo , ya que entre la crisis el paro y los  problemas deribados de estos a menudo nos dejamos llevar por sus efectos negativos , quiero compartir estas letras con todos vosotros agradeciendo vuestro interes compartiendo mis articulos y vuestras muestras de apoyo en mi blog.

Es para muchas peronas ya de sobra sabido el efecto que para el estado de animo y la depresion el hecho de practicar deporte . este es mi pequeño consejo para empezar a practicarlo.

Hay que empezar por estadios pequeños, esto es, salir a caminar, correr o alguna actividad dirigida en un gimnasio, a partir de aquí, ir probando y testeando deportes hasta encontrar aquel que nos atraiga más. o incluso, dejar de lado esto y simplemente disfrutar de pequeñas sesiones deportivas por nuestra cuenta y riesgo, en parques o zonas deportivas cercanas a nuestra casa.
Con el tiempo, cada vez la persona que se inicia se sentirá con un estado de ánimo más alto, y esto lo motivará aun más a seguir adelante, y conseguir una mejor rentabilidad de su tiempo, y quizá, una mejora en sus rendimientos deportivos. Como siempre, lo más complejo es empezar, pero una vez que conseguimos iniciarnos, el camino del deporte es la clave para sentirse mejor y ganarle terreno a la edad .

            un saludo............JOAN BIEL.