CALORIAS QUE QUEMAMOS EN ACTIVIDADES DIARIAS.

ACTIVIDADES DIARIAS KCAL X MIN:

Aseo personal....................................................2,6-3,0 kcal x minuto
Andar despacio..................................................2,9 kcal x minuto
Andar deprisa.....................................................5,2 kcal x minuto
Sentado...............................................................1,5 kcal x minuto
Escribiendo.........................................................2,0 kcal x minuto
Conducir.............................................................2,8 kcal x minuto
Barrer..................................................................1,7 kcal x minuto
Planchar..............................................................4,2 kcal x minuto

ACTIVIDADES RECREATIVAS KCAL X MIN:
Paseo en bicicleta (lento)....................................4,5 kcal x minuto
Paseo en bicicleta (rapido).................................11,1 kcal x minuto
Jardineria.............................................................8,6 kcal x minuto
Tenis....................................................................7.1 kcal x minuto
Futbol..................................................................8,9 kcal x minuto
ESFUERZOS MAXIMOS KCAL X MIN:
Remo..................................................................11,0 kcal x minuto
Natación (50m x min ).......................................14,0 kcal x minuto
Escalada con mochila.........................................13,0 kcal x minuto
Esqui alpino........................................................19,0 kcal x minuto
Caminar sobre la nieve.......................................20.0 kcal x minuto

Estos calculos estan sacados de un prestigioso libro de BIOQUIMICA Y METABOLISMO,bueno amigos ya sabeis que no tengais reparos en planchar o barrer.

      un saludo                        JOAN