FASE NEGATIVA , EFECTO POSITIVO.

 Cuando estes haciendo pesas centrate en la fase negativa,porque te dara un resultado muy positivo , cuando empleas tres segundos en bajar un peso puedes potenciar tu metabolismo hasta 70 horas despues del ejercicio ¿porque? segun investigadores de EE.U.U , la fase negativa al ejecutar el ejercicio va provocando un mayor daño muscular, hasta el punto que puede elevar tu metabolismo basal, ya sabes menos es mas.




                         Un saludo         Joan