EL SACO DE BOXEO.

CARMEN GÓMEZ

Existen diferentes tipos de sacos de boxeo de acuerdo al tipo de ejercicio que deseas realizar, por ejemplo: los livianos, se utilizan frecuentemente para desarrollar agilidad y mejorar los reflejos, permitiéndote desenvolverte mejor a la hora de esquivar golpes; los grandes y pesados, por el contrario, para incrementar la potencia y la capacidad muscular.

CARMEN GOMEZ

En cuanto a las artes marciales que utilizan las patadas como elemento principal en las técnicas de combate, es vital, que comprendas que al patear un saco de box sin sentido no mejoraras ni la habilidad ni la potencia necesaria.  Procura desarrollar una técnica adecuada bajo la supervisión de tu instructor, una vez lo hayas logrado realiza los ejercicios repetitivamente y adecuadamente, y podrás notar resultados.  Existen otros tipos de objetos que se utilizan para mejorar la potencia en las patadas, pero no siempre se tiene la disposición de dinero o espacio para tener estos equipos, por lo que un saco de box es una buena opción.
Y si tu objetivo es solo sudar o rebajar tensiones como nuestra compañera y amiga Carmen Gómez, pues tambien es tu deporte!!!.