JALON CON POLEA AL FRENTE (DORSAL)
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| MONTSE MARTIN |
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| MONTSE MARTIN |
Para la realización de este movimiento debemos tener muy presente la
importancia de mantener la espalda siempre recta sin realizar giros que
pongan en peligro alguna de sus partes,tal y como nos muestra en estas imagenes nuestra compañera Montse, al igual que es necesario que
controlemos el movimiento de los brazos, que son los que van a servir de
instrumento a la hora de hacer que los dorsales trabajen, pues son
ellos los que aguantaran toda la tensión del ejercicio que vamos a
aumentar con un sencillo movimiento que debe ser ligero,
pues en ningún caso representara una manera de tomar impulso y elevar
mejor la carga. Si esto ocurre es hora de que reduzcamos el peso de la
misma, pues no estaremos ejecutando bien el ejercicio y por lo tanto no
trabajaremos los dorsales como es debido.
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