FALLO MUSCULAR

Es el momento del cansancio limite en el que no se puede ninguna repetición mas.
A mayor tensión, mayor daño tisular y mayor compensacion, generando mas masa muscular.
Sin embargo, no es necesario realizarlo en cada serie, es suficiente con las ultimas .
Si utilizas esta técnica , entrena con un compañero o un entrenador personal que te ayude, o seleccionar maquinas seguras como el multipower o la prensa. 

                     Un saludo Joan Biel.