HOMBROS.

Lo que normalmente denominamos hombro, esta constituido a nivel muscular por el deltoides principalmente y por la porción superior del trapecio que actúa como sinergista muscular de las acciones del primero.Un deltoides bien formado, da un aspecto redondeado del tren superior, mejora la corrección postural y ayuda a una mayor estabilidad de la articulación .

Es un músculo que suele verse involucrado de forma muy activa cuando trabajamos otros grandes grupos musculares,como el pectoral se involucra la porción anterior del deltoides, y al trabajar el dorsal, se involucra la porción posterior . Por tanto, al trabajar de forma aislada este grupo muscular, es aconsejable apostar por ejercicios de fuerza como elevacion lateral para dar énfasis a la porción media del deltoides.

                           Un saludo Joan Biel.