¿Cual es su función?
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Es crucial para la producción de energía del cuerpo porque interviene en el metabolismo de las grasas, proteínas e hidratos de carbono.
Favorece las funciones reproductoras, aumenta el rendimiento deportivo, protege contra la anemia y ayuda a regenerar los tejidos.
¿Que pasa si no la tomamos ?
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Grietas en la piel y las mucosas, enrojecimiento de la lengua , eccemas y exceso de grasa cutánea, picores en la piel y fatiga.
¿Donde se encuentra?
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Se encuentra en casi todos los alimentos.En dosis altas están en el hígado, levadura de cerveza, germen de cereales , lácteos y yema de huevo.
Curiosidad interesante
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En situaciones de estres, fatiga crónica, mujeres embarazadas , en lactancia o que tomen la píldora, aumenta las necesidades de riboflavina o sea vitamina B2.
Un saludo Joan Biel.
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