DIETA SANA PARA ADELGAZAR ( 1 SEMANA ).LUNES.

Desayuno

• 1 zumo de naranja
• 1 tortilla francesa
• 1 rebanada de pan integral

Lunes

Almuerzo

• Té verde
• 1 yogur desnatado con 5 anacardos

Lunes

Comida

• Judías verdes con tomate natural
• 1 rodaja de emperador
• 1 rodaja de melón

Lunes

Merienda

• Macedonia de frutas naturales (melocotón, piña, pera)

Lunes

Cena

• Ensalada de espinacas con pasas y manzana
• 5 lonchas finas de jamón serrano
• Helado desnatado de chocolate