DIETA SANA PARA ADELGAZAR ( 1 SEMANA ).MARTES

Desayuno

• 1 zumo de naranja con levadura de cerveza
• 1 huevo duro enriquecido con omega-3
• 1 kiwi
• Té verde

MARTES

Almuerzo

• 1 vaso de leche desnatada con cereales

MARTES

Comida

• Ensalada de canónigos con 1 pera en láminas y 1 quesito descremado aliñada con aceite de oliva
  1 rodaja de salmón a la plancha
  1 manzana 

MARTES

Merienda

• 1 rebanada de pan integral con miel

MARTES

Cena

• 1 taza de guisantes y zanahorias al vapor
• 1 filete de ternera a la plancha
• 1 yogur desnatado con virutas de cacao sin azúcar