DIETA SANA PARA ADELGAZAR ( 1 SEMANA ).VIERNES

Desayuno

• Zumo de naranja
• Revuelto de huevo con 1 tostada de pan integral
• Té verde o café

VIERNES

Almuerzo

• 1 racimo pequeño de uvas con 1 loncha de queso ligero

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Comida

• Ensalada de garbanzos con tomate natural
• 1 rodaja de merluza a la plancha
• 2 mandarinas

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Merienda

• 1 yogur desnatado con 1 mango pequeño en rodajas

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Cena

• 1 patata al horno aliñada con aceite de oliva y perejil
• 1 solomillo a la plancha con tomate natural
• 1 pera