DIETA SANA PARA ADELGAZAR ( 1 SEMANA ).SABADO

Desayuno

• Ensalada de frutas (manzana, naranja, plátano) con 1 cucharadita de miel
• 1 yogur desnatado
• Té verde o café

SABADO

Almuerzo

• Vaso de leche desnatada con 2 galletas de sésamo

SABADO

Comida

• Paella de arroz integral con verduras y mejillones
• Helado desnatado

SABADO

Merienda

• Medio vaso de requesón con miel

SABADO

Cena

• Ensalada variada con frambuesas, queso de cabra y aceite de oliva
• Hamburguesa de pavo
• 1 manzana