EJERCITA TUS MUSCULOS EN CASA (BICEPS)

El tensor es uno de los medios de entrenamiento mas polivalentes que podemos encontrar, nos ofrece infinitas posibilidades de trabajo , además es facilmente trasportable y muy económico.
Sin duda es uno de los elementos con los que deberíamos contar para esas ocasiones que necesitas un acondicionamiento y no dispones de muchos medios .
El trabajo con elásticos es ideal para entrenamientos en casa, en vacaciones, sesiones dirigidas o como complemento en salas de fitness  en este articulo nuestro compañero y amigo EZEQUIEL GOMEZ nos mostrara algunos de los ejercicios mas interesantes para ejercitar y tonificar nuestro cuerpo.



                                          BICEPS.

EZEQUIEL GOMEZ

EZEQUIEL GOMEZ.

Es el ejercicio básico del Curl,puedes hacerlo simetrico o alterno.