Cuando nos estresamos el cuerpo produce sustancias inflamatorias que pueden dañar las arterias, pero las personas que se mantienen en buena forma física producen menos de estas sustancias que las que no se ejercitan. Así lo ha demostrado un estudio de la Universidad de Londres con 186 adultos sanos que se ejercitaron en bicicleta antes y después de realizar tests de estrés mental. Por supuesto, después del ejercicio dieron mejores resultados en la prueba de estrés.
Por lo que si tu agenda lleva impresa la palabra ESTRÉS en todas sus horas, reserva un tiempo para tu ejercicio favorito y así cuidarás tu salud cardiovascular sea cuál sea tu trabajo.
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