¿ES TAN IMPORTANTE LA BASCULA PARA ADELGAZAR?

En general, sí, pero es que no podemos empeñarnos en pesar 50 kilos y perder la salud por el camino. ¿Y qué debo hacer? Olvidarte de la báscula, perder kilos no es lo importante, lo importante es perder grasa, hay personas que pesan 50 kilos y tiene más grasa acumulada en zonas ?peligrosas? como la barriga que pueden llevar a un problema cardiovascular serio y otras que tienen un IMC que indica sobrepeso cuando en realidad pesan mucho porque tienen un alto porcentaje de masa muscular y no de grasa. Invierte en una buena báscula que te de los valores de grasa, músculo y agua además de los kilos. Así podrás medirte y comparar los resultados para no agobiarte con los kilos, recuerda que los kilos de músculo pesan más que los de grasa pero ocupan menos volumen y que con los años una persona entrenada puede tener la misma talla que hace 20 años pero pesar 10 kilos más porque ha conseguido un cuerpo fibrado y musculado, un cuerpo de deportista al fin y al cabo.