APERTURAS DE PECTORAL.

Es uno de los mejores ejercicios para el pectoral además de trabajar la fuerza , mejora la movilidad , logrando estirar el pectoral , deltoides anterior y bíceps.

Sin embargo , debes tener especial cuidado en el descenso excesivo , evita que los codos queden por debajo de la articulación del hombro después de este punto , el deltoides anterior y el tendón de inserción del pectoral se ven muy comprometidos y puedes lesionarte.

                             Un saludo     Joan Biel