La proteína limpia es el nombre que se da a los alimentos que aportan mucha mas proteína que otro nutriente ,que presentan un elevado valor biológico y el que menos grasas tienen, son alimentos que no deben faltar en una dieta para un deportista , ya que mantendrán o incrementaran tu masa muscular con la máxima definición aquí tenéis 10 de los alimentos para ganar músculo:
Atún
Solomillo
Perca
Merluza
Pollo (pechuga)
Sepia
Queso de Burgos (desnatado)
Clara de huevo
Berberechos
Tofu
Saludos Joan biel
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