AGUJETAS.

¿Que son? las agujetas son micro roturas musculares producidas por sobreesfuerzo , y no por la cristalización del ácido láctico como se creía antes.
¿Que síntomas tiene? , dolor intenso al contraer o estirar los músculos y que cede con el reposo .
Puede surgir minutos después de terminar la sesión de entrenamiento o bien horas después , suelen tardar entre uno y cuatro días en curarse.
¿Que hacer? , solo los estiramientos y los baños de agua fría , tomados con precaución y moderación , contribuyen a que la curación de las agujetas sea mas rápida.


                                 Un saludo Joan Biel.